AppleWatch ８ VO2max（心肺機能レベル）も強化？！

高血圧対策として始めた「タバタ式トレーニング」の強度を測定するのにVO2maxを使ったのですが、VO2maxはそもそも心肺機能持久力を計測する指標です。運動する時の持久力そのものですし「健康な人から病気の管理をしている人まですべての人に役立つ健康状態の指標」と言われます。・・これも強化されるといいなと思って数ヶ月続けたら、なんとVO2maxも改善しました。一石二鳥です！