AppleWatch ２ 睡眠スコア

AppleWatchを常時着用することで歩行データを始め様々なデータが自動取得され、Bluetoothで同期し、他の３つのApple製品で共有できます。重宝しているたくさんの機能の１つが睡眠スコア。まず「そろそろ寝る時間ですよ！」とリマインドしてくれます。そして睡眠時間だけでなく、深い睡眠・REM睡眠・覚醒の状態を判別して100点満点のスコアになります。なかなか寝付けないと思っていても朝起きてデータを見ると睡眠中と出ていることもあります。最初は本当かどうか半信半疑でしたが、日常的にデータを見て体調と比べてみると、どうやら正しく判定されているようで、体調管理に役立っています。